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Revisa las opciones de terapia disponibles y elige la que mejor se adapte a tus necesidades. Ofrezco terapias especializadas en ansiedad, duelo migratorio, relaciones interpersonales, entre otros.
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Preguntas Frecuentes
La terapia es una herramienta valiosa no solo para enfrentar problemas específicos, sino también para conocernos mejor y fortalecer nuestros recursos internos. Es un espacio para descubrir, reflexionar y aprender a manejar nuestras emociones y pensamientos, lo que nos permite mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general.
Es completamente normal preguntarse si es el momento adecuado para buscar ayuda profesional. Si estás experimentando alguno de los siguientes síntomas, la terapia puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a mejorar tu bienestar:
• Sentimientos persistentes de tristeza o vacío.
• Ansiedad constante o dificultad para relajarte.
• Estrés abrumador que afecta tu día a día.
• Dificultad para dormir o cambios en los hábitos de sueño.
• Cambios en el apetito o hábitos alimenticios.
• Sentimientos de impotencia o desesperanza.
• Problemas para manejar tus emociones o impulsos.
• Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
• Problemas en tus relaciones personales o laborales.
• Dificultad para adaptarte a un cambio importante (como el duelo migratorio).
El tiempo para ver resultados puede variar según las necesidades y objetivos de cada persona. Sin embargo, debido a que utilizo enfoques basados en evidencia, muchas personas comienzan a notar mejorías desde las primeras sesiones. Lo más importante es que avanzamos a tu propio ritmo, ajustando las estrategias según lo que necesites para asegurar que estés progresando hacia tus metas.
Está bien si en este momento sientes que no tienes metas claras o no sabes por dónde empezar. A veces, la vida puede volverse abrumadora y todo parece confuso o distante. Mi enfoque no se trata solo de alcanzar objetivos; estoy aquí para acompañarte incluso en los momentos más difíciles, ayudándote a reencontrarte contigo mismo (a) y a construir un camino que tenga sentido para ti, paso a paso.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
Todas las sesiones se llevan a cabo por videollamada mediante plataformas seguras como Zoom o Google Meet.
Sí, puedes hacerlo con al menos 24 horas de anticipación.
